Bij het proteïne dieet kan er ook gekozen worden om weipoeder te nemen. Dit poeder is eiwitpoeder en is verkrijgbaar bij de meeste natuurwinkels. Het poeder bestaat voornamelijk uit proteïne en moet niet verward worden met steroïde of andere spierpoeders. Het poeder zorgt simpelweg voor een hogere inname van proteïne waardoor men dus goed het proteïne dieet kan volhouden. Door elke ochtend en avond een bakje yoghurt met twee scheppen poeder te nemen zal men al gemakkelijk dagelijks genoeg proteïne binnenkrijgen via het weipoeder. Uiteraard kan er altijd meer proteïne binnengekregen worden dankzij de voeding die zo opgesteld moet worden dat er extra proteïne binnenkomt op een dag.

Water zuivert het lichaam!

Bij het proteïne dieet is het belangrijk dat er elke dag voldoende water gedronken wordt. Doordat het water afvalstoffen uit het lichaam spoelt zullen vooral in het begin de koolhydraten het lichaam uitgespoeld worden. Hierdoor zal men vanaf het begin al meer gaan afvallen, omdat de afvalstoffen verloren worden. Door elke dag minimaal anderhalve liter water te drinken (twee liter wanneer men ook sport op een dag), zal er genoeg water het lichaam binnenkomen om goed het lichaam te kunnen laten functioneren gedurende de dag.

Het proteïne dieet is zeer populair geworden nadat Erica Terpstra al haar overgewicht had verloren met het dieet. Zij kampte al jaren met overgewicht en doordat zij een functie in de sport had vond zij het niet goed dat zij dit overgewicht had. Door een aantal maanden het dieet te volgen is zij al haar overgewicht verloren. Zij is een goed voorbeeld om te laten zien dat het proteïne wel degelijk werkt.