Water en afvallen

Geschreven: 12 maart 2013 door Beheerder

De tip is al meerdere malen genoemd, maar we kunnen niet vaak genoeg benadrukken hoe  belangrijk water is in een dieet. Water reinigt je lichaam en voert afvalstoffen af. Het zorgt goed voor je metabolisme, waardoor je voedsel sneller verwerkt, waardoor je dus weer afvalt. Niet alleen is water goed voor afvallen, het is ook goed voor uw lichaam in het algemeen! We kunnen dus niet vaak genoeg benadrukken dat u water zeker moet betrekken bij een dieet. Het is een belangrijke factor in het slagen van uw dieet. De aanbevolen hoeveelheid water die u per dag zou moeten drinken (maar waar we lang niet allemaal aan toe komen) is twee liter.

Alternatief voor frisdrank

Door een bidon mee te dragen met water komt u minder in de verleiding zoete dranken te kopen wanneer u dorst heeft. Ook door zoete dranken en frisdranken te vervangen met water draagt u mee aan een gezond dieet. Ga niet in plaats van frisdranken light frisdranken gebruiken. In light frisdranken zitten weliswaar minder calorieën, maar dat maakt ze niet gezonder. Er zitten namelijk in plaats van calorieën een aantal ongezonde stoffen in. Het beste alternatief is nog steeds water. Hier is niets aan toegevoegd.